Impact op de ouder

Bij al het zorgen voor en zorgen over je kind, komt het zorgen voor jezelf al snel op een tweede of derde plaats. Toch is het heel belangrijk om je eigen welzijn niet uit het oog te verliezen. Zodat je voor jouw kind(eren) kunt blijven zorgen, maar ook zodat jij er zelf – als mens – positief in kunt blijven staan. Wat vind je leuk en ontspannend om te doen en wat of wie is hierbij nodig? Ook kleine momenten voor jezelf, waarin je bijvoorbeeld even een tijdschrift of krant kunt lezen met een kop koffie erbij, kunnen al heel waardevol zijn. Soms kunnen ouders ook rust vinden in mindfulness en meditatie. Dit kan ook helpen bij eventuele slaapproblemen. Merk je dat stress, vermoeidheid of slapeloosheid de overhand neemt? Dan kan het goed zijn om contact op te nemen met de huisarts.