Stress-signalen
Uit onderzoek blijkt dat veel ouders van zorgintensieve kinderen stress ervaren, wat uiteindelijk kan leiden tot problemen op het werk, bij het opvoeden en in de partnerrelatie. Eerste signalen kunnen bijvoorbeeld zijn dat je moeite hebt om nog van dingen te genieten, het lastig vindt om te ontspannen of het steeds lastiger vindt om de dingen die je moet doen te onthouden. Ook je lichaam kan signalen afgeven als hoofdpijn, rugpijn of slapeloosheid.
Wanneer je het lastig vindt om in te schatten of je wel of niet overbelast bent, kan het helpen om een zelftest te doen, zoals de Last Thermometer voor Ouders (LTO). Wanneer stress, vermoeidheid of slapeloosheid de overhand neemt kan het goed zijn om contact op te nemen met de huisarts. De huisarts kan samen met jou beoordelen of er meer hulp nodig is, en is goed op de hoogte van het aanbod in jouw wijk of buurt. Indien nodig kan de huisarts je helpen bij een doorverwijzing.
